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水是生命的泉源，人體內有70％由水構成，影響著身體各項運作與循環，幾乎所有的化學作用都要靠水才能完成，消化系統分泌的消化酵素分解醣類、蛋白質需要有水才能發揮作用，新陳代謝後的廢物也需要跟著水才能排出體外，人體沒有食物可以撐10 天，沒有水卻3天就死亡，由此可知水對我們的重要性與深刻的影響。

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手球是一項充滿速度與激情的團隊運動，被譽為「最快的集體球類運動」之一。比賽在長方形球場進行，每隊有七名球員（六名場上球員與一名守門員），透過快速傳球、帶球突破與戰術配合，爭取將球射入對方球門得分。 手球結合了籃球的快節奏、足球的進攻防守觀念，以及水球的射門方式，要求選手具備敏捷的反應、強大的爆發力與團隊默契。由於攻防轉換極快，往往在短短幾秒內就能出現得分機會，觀賞性十足。 這項運動在歐洲特別盛行，世界錦標賽與奧運會更是國際手球的重要舞台。手球不僅能鍛鍊全身肌肉與耐力，也能培養合作精神與臨場判斷力，是一項兼具競技性與娛樂性的運動。